"Sprache des Körpers" : Movement Training + Contact Impro Jam 1

Dieser Workshop findet dieses Jahr zweimal statt, Sonntags von 11 bis 19h: 24.05. & 30.08. und kann jeweils mit dem Samstags-Yoga&Klang Workshop kombiniert werden, um sich ein ganzes Wochenende der Bewegungskunst zu widmen, siehe unten.

Voraussetzung: Lediglich ein spielerischer, erforschender Geist, Freude an Bewegung und ein menschlicher Körper.

In meinen Movement Training & Somatic Bodywork (Bewusste Körperarbeit) Workshops geht es darum, den Körper und Bewegung bewusst wahrzunehmen, den persönlichen Bewegungsraum zu erweitern und die ureigene Sprache des Körpers (Körperimpulse) zu verstehen. Du lernst mit Aufmerksamkeit und Achtsamkeit den Bewegungssinn (Kinästhetik) zu verfeinern und die verschiedenen Ebenen des Bewegungsapparats (Kinästhesie) zu  erspüren und zu entdecken. 

Durch gezielte Bewegungsaufgaben unterstütze ich dich dabei, ein ganzheitliches Körperbewusstsein zu entwickeln und durch ein neues Bewegungsgefühl unnatürliche/ungesunde Bewegungsgewohnheiten transformieren zu können. Dabei gehe ich auf jeden individuell ein und gebe mit entsprechenden „Hands-On“ gezielte Impulse, Hilfestellungen und Korrekturen.

Lerne, wie du deinen Körper auch im Alltag - jeden Tag aufs Neue - in allen Bewegungen als wertvolles Instrument einsetzt - ob im Stehen, Sitzen, Liegen, Gehen usw. und durch Somatische Körperarbeit auftankst.

In dem anschließenden Contact Impro Jam

…erforschst du tanzend die Leichtigkeit der Schwerkraft, deinen Bewegungsraum und die Möglichkeiten deines Körpers und experimentierst mit den Bewegungskräften und –prinzipien, um in freien Bewegungen deine Körperspannung effizient einzusetzen und unnötige Körperanspannung loszulassen.

Im Hier und Jetzt, über einen gemeinsamen Schwerpunkt mit einem anderen Körper in einen gemeinsamen Bewegungsfluss zu kommen und diesem intuitiv zu folgen ist eine Art des getanzten Dialogs der eine besondere Weise der Aufmerksamkeit erzeugt. Den eigenen Wahrnehmungen und Empfindungen in jedem Augenblick neu begegnet und auch die Beziehung zum Raum sich kontinuierlich verändert.

"Das Eintauchen in diesen Erlebnisprozess überrascht und inspiriert"#

Leben ist Bewegung#

An beiden "Workshop-Elementen" kann auch separat teilgenommen werden. Wem jedoch die Contact Impro Erfahrung fehlt, empfehle ich das Movement Training als Vorbereitung für den Jam.

Zeitlicher Tagessablauf:
11 - 15h Element 1: 
Movement Training & Bewegungslehre (Min. TN 6 - Max. 12)

15-16h Pause mit Vitalkost-Snack (frisch, bio, vegan | 15€ oder seblbstversorgen)

16 - 19h Element 2:
Contact Impro Warmup (ca 60 Min.) und freier Jam (ca. 2 Std.) - (Max. 16TN)

Für wen:
Meine Workshops eignen sich für alle (Sportler & Nicht-Sportler), die sich ihrem Körper & Mensch-Sein widmen, Bewegungsabläufe optimieren & Schlüsselprinzipien (wie Co-Aktivierung, Muskelisolation, Spiraldynamik etc.) erforschen wollen.

Mitbringen:
Bequeme Kleidung, Iso-/Yogamatte & Decke, ggf. Schafsfell, Wasserflasche

Organisatorisches:#

für den ganzen Tag (Element 1&2) als "Sprache des Körpers" (7 Std)
70€ bei Anmeldung bis 4 Wochen im Voraus
80€ bei Anmeldung ab 4 Wochen im Voraus

oder einzeln:
für Element 1 Movement Training (4 Std.)
45€ bei Anmeldung bis 4 Wochen im Voraus
55€ bei Anmeldung ab 4 Wochen im Voraus

für Element 2 Contact Impro Jam (3 Std.)
25€ bei Anmeldung bis 4 Wochen im Voraus
30€ bei Anmeldung ab 4 Wochen im Voraus

Gesamtpaket Wochenende SA UND SO:
Sonntags findet außerdem ein "Yoga&Klang" Tages-Workshop statt, was du gerne für eine mehrtätige (R)Auszeit bei uns verbinden kannst:

für "Yoga & Klang" samstags + "Sprache des Körpers" sonntags als Bewegunskunst-Wochenende:
133€ (statt 140€) bei Anmeldung bis 4 Wochen im Voraus
152€ (statt 160€) bei Anmeldung ab 4 Wochen im Voraus

Nutze gern die 10% kumulierbaren Empfehlungsrabatt - Schließt euch zusammen und spart! D.h. z.B. bring 5 und erhalte 50% für dich und 10% für jede Begleitung!

Verweilen:#

Gerne kannst du auch schon früher anreisen / länger bleiben und in unseren Aktionsräumen verweilen. (Camper / Jurte "JurTERRA" / Bau[m]wagen / eigenes Zelt) Melde dich für eine individuelle Abstimmung deiner (R)Auszeit!

Für all unsere Veranstaltungen gilt:

Teilnahme nur nach Anmeldung, entweder per Mail an freiluftatelier@posteo.de oder einfach direkt über untenstehendes Kontaktformular (Fragen auch über 0157 - 588 75 990)

Und hier findest du alles zum Samstags-Workshop Yoga&Klang: